網紅的藏寶箱開工了！
其實過年對自己沒有特別的感覺，
可能因為假日時的我還是持續的教課，所以沒有放假的感覺，
但是有感覺到這星期的時間表也被塞滿了👏👏
收心回來上課的學生也變多了，
感謝你們又回來奮戰💪。
首先，📸在你們的手機上拍一張2021的全身照，正面側面及背面。
再📝來紀錄一下你的體重及體圍，如果可以測量身體組成，也不要客氣，放心站上去量測吧！
最後，🗓在手機上記事本上，寫下今年上半年的目標，如我的運動時間增加？我的課表內容調整？我的飲食計畫改變？等等。
想想看，🎯或是計畫今年想要給自己什麼樣的改變與方向，然後從每日的執行增加到每月的執行。
看看在未來七月時，最瘋狂與充滿夏日氣息的時候，我們的身型與健康是否有改進^_^
加油囉～
Let’s go!
Search